עופרה דוד - פסיכותרפיסטית

CBT

Cognitive-Behavioral Therapy

בשנים האחרונות צוברת שיטת הטיפול הקוגניטיבית.

התנהגותית תוצאות מוצלחות ומעשיות

היא מוכחת כגישה טיפולית יעילה וקצרת מועד

הפתרון מתבסס בדרך כלל על שינוי בחשיבה ובהתנהגות המוביל גם לשינוי בהרגשה וברגשות.
בארה"ב ובאנגליה מהווה הCBT שיטה טיפולית מוצלחת כבר מעל 40 שנה.   בעקבות  מחקרים החלו בשנות החמישים והשישים להתגבש תובנות ושיטות טיפוליות ספציפיות להכחדת התנהגויות בלתי רצויות, 
וללמידה של התנהגויות רצויות. לדוגמא, פותחו שיטות כמו הקהיה של חרדות (דה-סנסיטיזציה),חשיפה הדרגתית, ומתן חיזוקים חיוביים - כלכלת אסימונים

מה אומרים עלי

.

מאמרים וסרטי הסבר ברשתות החברתיות